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우렁이 효능에 대해 알아볼까요? 덧글 0 | 조회 27 | 2018-07-24 14:10:26
관리자  

1. 빈혈완화
고 함량의 철분이 함유되어있는 우렁이는 빈혈을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

빈혈의 주원인으로 철분부족과 결핍이기 때문인데 흔히 여성분들에게 많이 나타나고 있습니다.

따라서 비타민C가 풍부한 음식과 우렁이를 같이 드신다면 빈혈완화와 개선에 더욱 좋은

우렁이 효능입니다.


2. 피로회복
우렁이는 체내 에너지대사에 도움이 되는 비타민B1, 비타민B2 성분이

풍부하게 함유되어있기 때문에 신진대사를 도와주며 피로회복에 뛰어납니다.

평소 에너지 소모가 많은 행동을 하시는 분들은 피로를 많이 느끼고 잘 풀리지도 않기 때문에

우렁이 효능으로 피로를 풀어보시면 좋을 것 같습니다.


3. 뼈 건강
멸치나 우유에 비해 칼슘이 풍부하게 함유되어있는 우렁이 효능이 있습니다.

또한 우렁이의 끈적이는 점액질 성분에는 황산코드로이친의 경우 연골조직을 구성하는

성분이기 때문에 꾸준하게 우렁이를 드신다면 뼈 건강을 유지하면서

골다공증, 관절염, 뼈 성장 등에 보탬이 될 수 있습니다.


4. 노화예방
체내에 활성산소가 높을수록 노화가 빠르게 진행되기 때문에 활성산소를 낮춰 주는 것이 좋습니다. 우렁이 효능은 활성산소를 낮춰주면서 콘드로이틴황산 성분이 노화를 늦춰 주기 때문에 우렁이를 자주 드신다면 노화예방에도 도움이 될 수 있습니다.


5. 부종개선
이뇨작용이 원활하게 이루어지지 않는다면 부종이 생길 수 있고

몸에 생기는 붓기가 잘 빠지지 않습니다. 따라서 우렁이 효능으로 부종을 개선하는데

보탬이 될 수 있는데 찬 성질을 지니고 있는 어패류로 이뇨작용에 좋고

부종완화 및 호전시켜 준다고 합니다.